jak napisac

[...] na bije Heheh Wczoraj było grane lc Ale lc już pod redukcję Bo od dziś redukcja Redukcja będzie prosta Mam nadzieję że też skuteczna 50g wegli 50g fatu Min 250g białka, ale jak wpadnie 350g to płakać nie będę. Ładowanie e7d / ew. Jakieś inne opcje typu FatNite czy carbnite. Jeśli nie to typowe ładowanie węglowodanów. 10 tygodni Więcej napiszę [...]

[...] efekty . Po drugie regeneracja . Samopoczucie . I inne czynniki. Ale te najważniejsze. Możesz jeść więcej kcal ed lub mniej (lc/vlcd) i robić ładowania. Ale co ile i/lub jak duże- zależy od w.w. czynników. W teorii możesz zrobić refeed co kilka dni (3-4) co 7 czy 10-14. Ale zależy też jaki masz ten trening. Czy to 30min mechania na maszynie [...]

A jak ja rok temu spoczynkowe mialem 120, to cały czas robiłem cardio? %-) Teraz już każdy wie dlaczego ciągle jesteś w formie %-) Dokładnie to miałem napisać hehe. A to poniżej 110 nazywam życiem. Jeszcze nikt dupy nie pochlastał spacerami. Pewnie żaden autorytet dla Ciebie ale Owca w 2016 robił formę na Brukselę korzystając tylko z liczenia [...]

A jak ja rok temu spoczynkowe mialem 120, to cały czas robiłem cardio? %-) Teraz już każdy wie dlaczego ciągle jesteś w formie %-) Dokładnie to miałem napisać hehe. A to poniżej 110 nazywam życiem. Jeszcze nikt dupy nie pochlastał spacerami. Pewnie żaden autorytet dla Ciebie ale Owca w 2016 robił formę na Brukselę korzystając tylko z liczenia [...]

Trzeba też umieć skonstruować tak zdanie żeby zostało odebrane w taki sposób jaki ty tego byś chciał. Dlatego warto się zastanowić jak i co się piszę, bo forum to nie jest real i słowo pisane brzmi całkiem inaczej. Ale mimo wszystko na starcie znegowałeś Czawaja że się mało zna i po co? Wystarczyło napisać że widzisz wady w tej sylwetce tutu i [...]

Pozwole sobie napisac, ze u mnie na masie trening calych nog to kolo 1.40-2h. Krzych tez zawsze mawial, ze wiekszej partii nie ma mowy zrobic w mniej jak 1.30h %-) Owszem, mozna skracac przerwy, ale to sie odbije na obciazeniach, a to jak juz zostalo powiedziane wyzej...:-) Marian, a jak buty siedza?:-)

[...] wszystko na biezaco przez insta. Co do miejsca to moze sie nie wypowiem ale co do formy to chyba moge a ta była naprawde mega. Wielkie gratulacje i czapki z głow bo jak ktos pamieta jak było kiedys a jak jest teraz to naprawde szacunek ci sie nalezy za cały wklad pracy i progres jaki zanotowałes :-)) Trzymam kciuki zeby teraz w [...]

Dobra dobra :D Ale nie uważacie że to trochę śmieszne i Januszowate jak na nasz poziom? Wiadomo o3 to suplementacja jak i magnez, witaminy, Nac i inne pierdoły. Więc to dobieramy raz i nie zmieniamy. fakt, dla wyjaśnienia mam w pierwszym posiłku 50/25/0 to tak 4 jajka i 5g omegi a w ostatnim 50/5/80 i tam też 5g fatu to z omegi3 liczę ale np [...]

Nie wiem jak ja bym tak hammera robił, to bym nic a nic pleców nie poczuł %-) Ja to mam zdanie jak Luki co wczoraj dodał na relacji jeśli chodzi o trening pleców, a tu takie skracanie ruchu na siłę, żeby niby coś tam wyizolować. Wiem, nie jest to żadna mądra opinia i wiele Ci nie wniesie %-) no ale ja jak to ja, swoje napisać muszę %-)

Nie wiem jak ja bym tak hammera robił, to bym nic a nic pleców nie poczuł %-) Ja to mam zdanie jak Luki co wczoraj dodał na relacji jeśli chodzi o trening pleców, a tu takie skracanie ruchu na siłę, żeby niby coś tam wyizolować. Wiem, nie jest to żadna mądra opinia i wiele Ci nie wniesie %-) no ale ja jak to ja, swoje napisać muszę %-) Wiesz ze ja [...]

[...] do mnie. mam 16 lat ok 180 cm wzrostu i waze 65 kg. jestem chudy, waski a moje rece to same kosci. da sie cos z tym zrobic? bylbym na prawde bardzo wdzieczny gdybys mi podal jakas konkretna diete tylko tak zebym cos z niej zrozumial bo jestem jak na razie zupelnie zielony, choc trenig juz sobie dopasowalem. a moglbys jeszcze powiedziec mi cos o [...]

[...] trochę w dodatnim bilansie, na luzie - inne rzeczy były w głowie. A później wpadł mi do głowy pewien eksperyment. Nie pisałem nic tutaj, czasem, raz na 3tyg wrzuciłem jakieś makro, ale 90% tego co robiłem nie było tu pisane. Po prostu wolałem napisać jak już to zrobię, a nie na bieżąco, bo było dużo zmian, często nielogicznych patrząc z [...]

Spróbuj napisać coś od siebie Tu przydałoby się źródło. Poza tym nie będę odkrywczy jak powiem, ze wszystko to już było na forum. POZDRO

zawile sie czyta moim zdaniem nie bylo zawile pisane, wszystko posortowalem jak tylko mozna bylo ze zawile sie czyta to tylko wrazenie, przeczytasz jeszcze raz i wolniej i okaze sie ze to nie jest zawile poza tym nie zwyklem pisac o tabliczce mnozenia, bez urazy ale nie oczekuj prostej tematyki bo mnie taka nie bawi co do tekstu o hardgainerze i [...]

to ja tez jakis poj**any, bo lecial prop moderiona, przeskoczylem na nexium i teraz bije dna, bo jakos tak wyszlo, ze mialem pojdyncze flaszki :-) a to pimper ze mnie %-) Ja prowadzę 14 osób i mam sporo badań roznych labow ale jak widzisz nie można napisać więcej niż o jednym bo już hooooy

Chłopy jakie środki teraz gh test ,tren , wino, Może ktoś Na priv napisać jeszcze jak z novorapid wygla sytuacja na ta chwile Androchem

Chłopy jakie środki teraz gh test ,tren , wino, Może ktoś Na priv napisać jeszcze jak z novorapid wygla sytuacja na ta chwile Dna Aquila. Gh bije teraz Dna.

Znajomy zamawiał tylko ze strony Hermes i dostał wezwanie na policję a wiec wyszła tez jakaś lipa bo tylko tam zamawiał i dowiedział się w jakiej sprawie będzie przesłuchiwany a wiec uwaga od zamawiania bo później po komendach niepotrzebne ciąganie się Mozesz napisac pozniej, jak to sie potoczylo? Bo za co dostal wezwaznie, skoro kupowanie jaki i [...]

Jak opinie o meridia vertex ?? Osobiście nie brałem ale jeszcze wczoraj rozmawiałem z kolegą i od niego dwie osoby (kobiety) brały i z opinii jednej mocny spadek apetytu na tyle.ze schudła 10kg , druga po 1tabl źle się czuła i nie wiem czy ntala dalej czy nie, tyle mogę chociaż napisać ;-)

nie da sie przewidziec to zrobi tester co mu wypadnie czy co "od***ie" podczas cyklu dawanie 1 osobie takiego towaru jak widac nie jest dobrym pomyslem (nigdy to sie pewnie juz nien powtórzy) nie zawsze ale bardzo czesto zdarza sie tak ze testy sponsorownae sa olewane (zeby napisac delikatnie) nie chce wymieniac ale wieksza wiekszosc [...]